03月17日

そんなバナナ

バナナにはカリウムが多いのでむくみに効果的^ – ^ それから食物繊維もたっぷりなので便秘の方にもいいですし、風邪のときなど疲労回復目的でバナナを頬張るのも良いとされています。昼夜の寒暖差が激しいこの季節、生活の中にバナナを取り入れてみてはいかがでしょうか♪

また、疲労回復もですがストレス緩和や不眠に悩まされています‥という方はグレープフルーツの香りを嗅ぐのもおすすめです。グレープフルーツのアロマなど炊くのも良いですね^^ダイエットに適した食材なので、ダイエット中にはグレープフルーツの力をお借りしましょう。きっと元気にダイエットができますよ♪

本日は18時までおります。本日も岡本をよろしくお願いします(^人^)