たまごはビタミンCを除く栄養がたっぷりバランスよく含まれています。

特にタンパク質は1個6.2gも含まれていて、一日に必要なタンパク質の12〜16パーセントも含まれているそうです。卵は動物性たんぱく質なので消化吸収がよく、また、必須アミノ酸まで含まれていますため脂肪燃焼効果も期待できます＾＾

卵は1日1個はもう時代遅れになっているのですね〜。卵ダイエットの時代がやってきました♫

本日は秋雨が降っております。足元注意してお越しください。みなさんに会えることを楽しみにしています＾＾