10月22日

むくみ

指輪がぬけない

夜は靴が狭く感じる

足がだるい

顔がパンパンだと言われる

などなど!まさに私のことなのですが・・・むくみに悩まされている方は多いですよね。

カリウムが豊富に含まれる食材をとりいれましょう。バナナ以外に、ワカメや昆布もとてもいいです。味噌汁やご飯に入れて食べるようにするだけでむくみ知らずになれますよ^^

また、茎ワカメや塩こんぶは常備しておくといいと思います。コンビニでも売っているので忙しい方でもお手軽に^^是非参考にして下さい^^