04月20日

スープ

ラーメンのスープ飲む派ですか?
飲まない派ですか?

一日あたりの塩分摂取量
男性9g女性7.5gですが、推奨されているのは男女共に6gです。ラーメンのスープを飲み干した場合一杯あたり6gなのです…

塩分を摂りすぎた場合に、塩分を排出してくれるカリウムを含んだキウイやバナナを食べるといいそうですよ^o^ わたしは飲み干す派ですので、こちらを試しています^o^ 高血圧やむくみなど健康美容に気を遣われている方は是非試してくださいね。