ヨガでおなじみのプランクポーズ♫

一日30秒行うだけでお腹周りが引き締まるトレーニングです。

誰もが簡単にできてしまうポーズですが、息を止めずに行うよう注意してください。

わたしのように、なにをやっても三日坊主で終わる方にもっともオススメのトレーニング法がプランクトレーニング。写真のようなポーズ以外にも色々あります^ ^気になる方は調べてみてください。

本日は18時までご予約受け付けております。夏の疲れは溜まっていませんか？夏の疲れは夏のうちにリセットしておきましょう。癒されたい方お待ちしています^ ^