11月05日

プロテイン

♦タンパク質が不足すると爪が弱くなったり肌があれたり髪の毛のツヤが失われたり‥‥女性にとってダメージがとても大きいです。

ダイエット中は特にタンパク質が不足しますので、補ってくれるプロテインを一日15グラム程度摂取すると代謝もアップしますし一石二鳥なのです^o^

今ではプロテインも沢山種類がありますが、味や飲みやすさはもちろん効能など、ご自分にあったプロテインに出逢えるとダイエットも楽しくなりますよ^o^

本日は18時まで出勤です。お待ちしています(^_^)