07月01日

ベジタブルファースト

ベジタブルファーストはご存知でしょうか?その名の通り、食事を野菜から摂ることです。野菜の食物繊維の働きが血糖値の急上昇を防ぎます。

血糖値が急激にあがると大量のインスリンが分泌され身体に脂肪が付きやすくなるため、ベジタブルファーストはダイエットがうまくいかない方にとてもオススメです。

非常にシンプルなため誰でも簡単に始められます。是非お試してください(^-^)