先日ヨガの体験レッスンを受けてきました?
ワンコインです。

想像つかなかったけど、、
とにかく先生方のスタイルがよすぎる。

何故かとゆうのを、このレッスンでなんとなく悟りました笑

瞑想みたいなこともしたのですが、
「日頃の感謝の気持ちを込めて〜〜」
とか
「呼吸を整えて、吸う息と吐く息を同じ幅にして〜〜」とか

まぁ、今の私にはあまり意味が理解できませんでしたが?

ただなんとなく時の流れがゆっくりとしていて、
自分を大切にできる時間なんだなって感じました?

私たちは普段、もしかしたらうまく呼吸ができていないのかもしれませんね！

ヨガをすることによってクリアな自分になれそうな気がしたので、また体験してみたいと思います٩( ᐛ )و

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