09月17日

三大栄養素

お肉を食べると太るからサラダ中心の生活をしている‥現在そのようなダイエットをしていませんか?

お肉のタンパク質は三大栄養素の一つであり、人間には欠かせない栄養素です。特にダイエットのためには必要不可欠な栄養素なのです。体重が減ったのは単に筋肉が落ちただけと言うことも考えられるので、筋肉をつけて代謝をあげるためにもお肉は必ず摂ってくださいね。

体重は同じ位なのに体型が全く違う女性の写真がこちら

体脂肪率がかわると、体重が同じでも体型に差が出るのです。重要なのは体重ではないということを覚えておいてください^ ^

本日は短いですが15時まで出勤しております。少しの時間でも皆さまに会えることを楽しみにしています。よろしくお願いします^ ^