最近帰り際に
「体軽くなったぁ～！」
と言ってくださる方が多くて
嬉しいです☺️☺️

実はお昼はずっと美容業しておりまして！
わたくし美容業歴6年の意外になります☺️

意外と真面目に一途に働いております✨

🍀今日はマジメに体の話🍀

最近気温差がすごくて
体調崩す方も多いのでは？

そして冬って肩が凝りやすくまりませんか？
筋肉は伸びたり縮んだりします💡

肩をすくめると筋肉は縮こまります！
縮こまった姿勢が多くなると

そのまま固まってしまいます😩

そして血流やリンパの流れが

悪くなるのです！

+αでデスクワークやスマホ、
お仕事などなどで同じ姿勢が多かったり、
寒さから外へ出なくなり運動不足から
肩甲骨を動かすことが減り
僧防筋が衰えちゃういます😱😱

僧帽筋はこれね↓

そんな要因から冬は肩が
凝りやすくなるということです⛄️

対処法としては
①体を温める
②水原
③ストレッチをする
④水原
⑤運動・筋トレ
⑥水原

こんな感じでしょうか🤔✨

肩こりガチ勢の皆様
お誘いお待ちしております💗

Ryo mizuhara.