01月20日

冷え対策

西洋医学では病気ととらえにくい冷えですが、冷えは様々な病気の元とも言われています。

ご自分でする冷え改善方法としては、20分以上40℃のお湯につかる‥栄養はミネラルビタミンなどもバランスよく‥とはよくききますが、日常の中で習慣化するには難しい時もありますよね。

東洋医学では漢方処方や、生活改善指導などをしてくれたりするそうなので、そういった病院で治療するのもひとつの手だと思います。冬は特に外と部屋との寒暖差によって自律神経が乱れがちなので気をつけなければなりません。私も手足が冷えやすいので身体を温める努力をしたいと思います^^

靴○屋が安売りしていました。寝る時ようのしめつけの少ない靴下を探しにいこうと思います。