11月07日

冷え

♣冷えは万病の元と言われ、多くの不調を招く恐れがあります。

特に身体の中でもっとも血流が滞りやすく冷えやすい箇所が足なのです。

特にふくらはぎや足裏のマッサージを念入りにしてあげると血液の流れがよくなりますよ。また、第二の心臓と言われるふくらはぎは血液を送るポンプのような役目をしているためとても大切です。筋力をつけるために歩くなどしましょう。

足中心としたケアを行うことで冷えが改善される可能性大らしいので、本格的な冬がくる前に(^_^)私も今日からケアをはじめようと思います。