11月06日

冷めたおにぎり

一度加熱して温度を下げたでんぷんは、レジスタントスターチといって食物繊維のような働きをするため、ダイエットに良いとされているのをご存知ですか?

コンビニのおにぎりでもいいのです。雑穀や麦などが入っていれば尚更いいといわれています。ダイエット中は便秘になりやすかったりしますので、腸にいいものを取り入れるといいでしょう(^_^)腸にいいものは沢山あるのですが、それぞれの便秘に適した食事の仕方というものがあります。間違った摂り方をしていると悪化させてしまうこともあるとか☝︎

気になる方は検索してみてください。もしくはご来店の際私にきいてくださいね(^_^)

本日も18時まで出勤です。よろしくお願いします。