03月05日

咀嚼

早食いの人はBIM値が高い傾向があると分かっています。食べ物は一口に30秒以上はよく噛んでください^^

また、ながら食べは辞めましょう。いつのまにかお菓子が消えていた‥まさか私が食べてしまったの?・:*+.\(( °ω° ))/.:+な〜〜んて、スマフォを見ながら食べているとなり兼ねませんよね。食事中はTVも消した方が良いらしいのです。

そこのあなた!できることならその大きなお口も閉じてください(*´∇`*)少なめに取って食べる癖をつけると更に良いですよ♬

本日は暖かいですね。花粉が沢山飛んでいるそうです。花粉症でお辛い方はお店に避難してください♬ 時には息抜きも大切ですよ。少しの休憩によりお身体も楽になりますよ。お待ちしていますね^^