濃い味がお好きな方、むくみに悩まれていませんか？
ラーメンやジャンクフードなど塩分が多い食事ばかりしていると喉が渇き、水分の過剰摂取がむくみにつながります。

今日は、むくみ解消にきく〔ナトリウム〔塩分〕を排出してくれる〕食べ物や飲み物を紹介しますね。
カリウムを多く含んだアボカドやバナナ、海藻類、ミネラルが豊富なルイボスティーなどです。

これらを意識的に摂取しつつマッサージやツボ押しでむくみをやわらげると更によろしいかと思います。

夕方になると靴が窮屈で辛い、指輪が抜けないなど、そのような経験のある方はむくみが原因かもしれません。カリウムを積極的に摂り体内のバランスを整えましょう（＾◇＾）