09月29日

睡眠

食事制限や運動を頑張っているのに体重が中々減らない….と悩みをかかえている方は少なくないです。

もう一つ大切なことを忘れていませんか?そうなのです睡眠なのです。

ダイエットが進まない方がご自分の生活を見直した時に、睡眠時間が足りてなかったとか。6時間以上の睡眠をとるといきなりストンと体重が落ちたという経験を話してくださいました^^試してみる価値がありそうです。

台風の影響により少し風が強まっていますね。明日は出勤予定でしたがお休みいただいています。シフト更新間に合っていなければすみません。よろしければ本日雨風弱いうちにいらっしゃってください♫