皆さんは日々の自分へのご褒美

すなわちアイスorビールは
どのくらいの頻度で
自分自身に許可を出してます🧐？

夏はただでさえやる気が出ない
それでも今日1日頑張った
おりこうさんの私に
ご褒美を与えてあげたいのですが…

どのくらいの頻度が適正なんかな？？

毎日晩酌してましたが
ボディメイク、体質改善の為
お酒の量を減らし最近は週1〜2回
お菓子も週1くらいにしてたんだけど、、

夏は無理😫🍦🍺！！！

1本(350ml)だったら…
となると、1度OK出すと
ついつい2本目3本目と手が出ちゃう😗

普段は節制できても
アルコール入ると
バカになっちゃうんだよね😩

ダメ人間です😂😂

Ryo mizuhara.