11月01日

正しい姿勢とは

ご自分の姿勢がどのタイプでしょうか?

●猫背……首筋の硬直、顔のむくみ、内臓下垂

●反り腰…..背中こり首こり、股関節の痛み

●猫背反り腰複合型……腰痛や首こり肩こり

そもそも正しい姿勢とは?

●外くるぶし、膝の横、お尻の横の骨、肩、耳のラインが一直線上にあることです。

普段の生活の中で少しばかり意識してみましょう。姿勢が変わると身体が楽になります。身体が楽になると体型も変わってきます♫

本日は18時まで出勤です^ ^

季節の変わり目は体調を崩される方が多いです。風邪をひかないように気をつけてください(^_^)