こんにちは！
久々の出勤です。

そうそう、
前にも肉ネタ?記事を書きましたが！
昨夜、別の番組でもお肉?が寿命を延ばすと言う特集がありました❗️

長寿が食べてるお肉の食べ方1位は焼肉！

ランキングでは
3位ハラミ
2位ロース
1位は意外や意外⭐️カルビ⭐️❗️を食べている❗️
という結果に。

それも確かに身体にいいタンパク質なのですが、
特にオススメなのが
⭐️タン塩（疲労効果 筋力アップ
⭐️レバー（ビタミンA、肌、新陳代謝、アレルギー
⭐️ミノ（タンパク質多い。
だそうですよ〜〜?

和食が身体にいい
↓が変化
欧米食〔肉〕がいい
寿命があがる、と言われてきているそう。

脂質とタンパク質は基本的にふとらないので、積極的にとること。トンカツや唐揚げのように栄養素を衣で閉じ込めて食べるというのは理にかなっているらしいのです。。。

常識がくつがえされました！
ヒレカツ、唐揚げ、レモンかけてたべたーい❤️

わたしは単純です(^.^)