04月18日

豆腐

すっかりレア出勤の岡本でございます^^
このように、時々はブログは更新しておりますので見ていただけると嬉しいです。

本日はお豆腐のお話を致します。

高タンパク低糖質でありながら満腹感までもを得られるお豆腐はダイエット向きです。

腸内環境を整えたりコレステロールを調節したりと健康増進の面でもとても注目されているのがお豆腐なのです。

1日1食炭水化物をお豆腐に変えるだけで変われる‥

私は以前、こちらのダイエット法を使って増えた体重を戻しました。
夕食の白飯置き換えが一番効果があるそうです。ご参考までに。

 

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