立って行うチェックです。

1.かかとの間をこぶしひとつ分あけて立ちます（このとき左右のひと差し指が少し外を向くように）

2.背筋を伸ばし、膝を曲げて動きをチェックします

膝が正面をむいている→ゆがみなし

膝が外側をむいている→O脚

膝が内側を向いている→X脚

ご自分で簡単にチェックできますのでやってみてください（＾_＾）